Bahar geldi ve şu aralar özellikle tüm kadınlar kilo vermenin derdine düştü. Eğer diyete girmeyi geciktirdiyseniz ve hızla kilo vermenin yollarını arıyorsanız hızla kilo verdirecek olan önerileri bu yazıda bulabilirsiniz.
Özellikle geçtiğimiz kış abur cuburu, çikolatayı fazla kaşırdıysanız günah çıkarmanız gerek yok. Önerdiğimiz yöntemleri uygularsanız oldukça fit ve formda bir vücutla yaz aylarına sıkı bir giriş yapabilirsiniz.
Kardio Ve Kickboks
Kardio ve kick boksun sporları tüm kasları çalıştıran oldukça aktif egzersizlerdendir. Özellikle kardio yaparken ara ara yavaşlayın ve ardından birden tempoyu tekrar yükselterek ve idmanınıza bu şekilde devam edin. Göreceksiniz ki yaptığınız kardio çalışması normalden daha da fazla kalori yakmanızı sağlaycaktır.
Menengiç Kahvesi Hızla Kilo Verdiriyor
Menengiç , antep fıstığıgillerden olarak bilinen ve hoş kokusu olan bir kahve türüdür. Menengiçin meyveleriyle yapılan bu kahve, lezzetli aromasıyla günlük olarak tüketildiğinde hızla kalori yakımı sağlıyor.Tok tutan bu kahve türü metabolizmanızı hızlandıracak olan lezzetli bir içecek türüdür.
Aynı zamanda protein deposu olan bu kahvenin içinde bol miktarda;fosfor ve E vitamini bulunuyor. Bu yüzden de uzun saatler tok tutma özelliğine sahip. Öte yandan menengiç kahvesi tüketirken yağ oranını göz önünde tutmalısınız zira bir fincan menengiç jahvesinde 20 kcall kalori bulunuyor. Günde bir fincan tüketmenizi öneririz.
Menengiç Kahvesi Nasıl Hazırlanır?
1 fincan süt cezveye alınarak kişi başına 2 tatlı kaşığı menengiç kahvesi eklenerek pişirilir.
Diyetinizi Destekleyebileceğiniz Haşlanmış Limon Detoxu
Limon yağı parçalama özelliğine sahipnolan asidik gücüyle bir çok diyet recçetesinin içinde yer alan mucizevi bitkilerdendir. Eğer siz limonun bu gücünü 2 ile çarpmak isterseniz daha etkilisi olan limon küründen yararlanabilirsiniz.
Limon Kürü
Öncelikle 5 adet limonun kabuklarını soyun ve üzerine 2 – 3 diş sarımsak ardından 1 tatlı kaşığı kadark küp zencefili ekleyerek blenderda karıştırın. 2 litre suyu kaynatarak limonları posalarıyla birlikte suya ekleyin. 10 dakika kadar kapağı kapalı şekilde kısık ateşte kaynatın altını kapatın kapak kapalı halde dinlenmeye bırakın. Bu karışımı her sabah aç karna için bittiği anda da tazesini hazırlayın. Limon detoxuyla yağlardan kolayca arınabilirsiniz. arındıracaktır.
